女性在月经期间因为气血虚弱，身体状态不好，应该加强休息，少活动，可以适量的活动，比如说散步，做瑜伽，也有利于子宫血的排出，有利于子宫的恢复，但是剧烈的活动像跑步之类的，是不能进行的，这个时候会导致月经量突然的增加。
内膜脱落加重可能会导致月经持续时间比较长，或者引起大量出血引发痛经，所以女性在月经期间主要是以休息为主。
另外要注意营养，要多吃一些肉蛋奶，多吃温热的食物，不要吃寒凉的，不要吃辛辣刺激的，做好保暖，一般来说，月经时间不会太长，五六天比较常见，月经干净以后再进行剧烈活动。
女性在月经期间因为气血虚弱，身体状态不好，应该加强休息，少活动，可以适量的活动，比如说散步，做瑜伽，也有利于子宫血的排出，有利于子宫的恢复，但是剧烈的活动像跑步之类的，是不能进行的，这个时候会导致月经量突然的增加。
内膜脱落加重可能会导致月经持续时间比较长，或者引起大量出血引发痛经，所以女性在月经期间主要是以休息为主。
另外要注意营养，要多吃一些肉蛋奶，多吃温热的食物，不要吃寒凉的，不要吃辛辣刺激的，做好保暖，一般来说，月经时间不会太长，五六天比较常见，月经干净以后再进行剧烈活动。
