戒烟后身体会有一个适应过程，在戒烟2小时后，血液中的尼古丁含量达到临界点，戒断症状比较明显，会有头晕、注意力不集中。戒烟12小时后，体内开始自动清除长年积压在身体内部的尼古丁，这时除了头晕、注意力不集中，还会有烦躁的表现。戒烟三天后，尼古丁清除达到峰值，这个时候最难受，戒断症状也更明显。戒烟一个星期，肺部排毒开始，常年吸烟的人，会有咳黑痰的现象，这时最难熬的阶段已经过去，戒断症状逐渐的减轻。戒烟三个星期，尼古丁清除完全，生理上不再依赖尼古丁，症状可以完全消失。
戒烟三个月后，身体各方面素质得到恢复，开始感到精力旺盛，睡眠状态好，由吸烟导致的胸闷、气短、咽喉炎等症状都会消失不见，这时才算成功。
