睡觉爱做梦是什么原因

童威
童威 副主任医师 神经外科
鹰潭市人民医院
三甲

睡觉爱出现做梦的原因通常和白天工作以及学习的压力过大,过度的劳累因素密切相关。以上的因素可以导致患者出现过度的紧张、焦虑,甚至抑郁的状态。

这时可以考虑在睡前听一些舒缓的音乐,并且泡一个热水脚,或者做头部的按摩,或者喝一杯热牛奶。这样可以使患者的身心得到充分的放松,可以改善睡眠的质量。

人的睡眠分为浅度的睡眠和深度的睡眠两种,浅度的睡眠时就会出现做梦的情况。如果出现频繁的做梦,已经严重影响睡眠的质量,需要到医院进行相关的检查。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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