奶水稀有什么方法变浓

何静
何静 副主任医师 妇科
池州市人民医院
三甲

乳汁的营养和乳汁的浓稠程度没有太大的关系,乳汁比较稀,主要是因为成熟的母乳蛋白质和脂肪的颗粒比较小,因此在外观看上去比较稀。

如果想要乳汁变浓稠,注意多休息、不要熬夜、规律生活;多吃营养丰富的食物,多吃新鲜的蔬菜水果;可以吃一些下奶的汤水,比如猪蹄汤、鱼汤;多吃豆制品。

保持精神愉悦,增加哺乳次数,一定要把乳房排空,不要让乳汁淤积。

以上健康科普知识仅供参考。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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