人体在充分休息后，精力和体力会迅速地恢复，从而保证一个健康的身体状态。有些人却在睡醒后，反而出现全身乏力的现象，可能是因为睡眠质量不高导致的。
人体的睡眠分为浅睡眠和深睡眠两种，只有深度睡眠时间足够，机体才能得到有效的恢复。否则就有可能出现睡醒后乏力的表现。深度睡眠时间短和精神压力、过度兴奋或者多虑等有关。
除此以外，肥胖或者气道梗阻疾病时，也有可能出现呼吸暂停。导致夜间睡眠机体缺氧，进而导致白天出现头痛，浑身无力等表现。需要到医院就诊并治疗，否则会导致高血压等疾病的发生。
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