睡眠时心率多少算正常？
一般情况下，睡眠时心率都是偏慢的，在50-70次之间，偶尔会低于40次以下，不会引起症状。但过缓的心率可能会导致缓慢性心律失常，尤其对于老年人可能会出现心脏停搏，猝死发生。心率过快对身体是没有好处的，尤其是夜间睡眠时心率超过70次以上，会增加冠心病、高血压的发病风险。
管理好自己的心率最有效的方法是增加运动量，多做一些有氧运动，可以提高自己心肌功能。
睡眠时心率多少算正常？
一般情况下，睡眠时心率都是偏慢的，在50-70次之间，偶尔会低于40次以下，不会引起症状。但过缓的心率可能会导致缓慢性心律失常，尤其对于老年人可能会出现心脏停搏，猝死发生。心率过快对身体是没有好处的，尤其是夜间睡眠时心率超过70次以上，会增加冠心病、高血压的发病风险。
管理好自己的心率最有效的方法是增加运动量，多做一些有氧运动，可以提高自己心肌功能。
