心脏和肺脏是人体重要的器官,与人的生活生命息息相关,如何锻炼心肺功能,可以有以下几种方式:
第一,要加强呼吸肌肉的训练和全身的运动,老年患者可以做一些扩胸运动,或是呼吸疗法、睡眠疗法、吹气球、散步、打太极拳,这些运动项目强度不大,可以适当的增加呼吸肌力量,增加血液中的含氧量,对改善心肺功能有一定的好处。
如果是年轻的患者可以选择强度较大的运动项目,比如游泳、骑自行车、快跑、还有仰卧起坐、原地跑跳,这些有氧运动都能够很好的锻炼心肺功能;
第二,要合理的饮食,多吃一些新鲜的蔬菜瓜果,不要吃过于油腻,辛辣,刺激,生冷的食物;第三,要规律作息,要戒烟戒酒。