屁股怎么变小

苏腾良
苏腾良 副主任医师 皮肤性病科
北海市人民医院
三甲

要想让屁股变小有很多方法,屁股大小与骨盆的大小、臀部的肌肉以及臀部脂肪的含量有着积极的关系。

要想屁股从大变小,主要从饮食和运动两个方面同时进行,平时在饮食上尽量少吃高脂肪、高糖、高油类的食物,控制淀粉类的食物的量,避免过多的摄入,晚饭后尽量少食或者不吃。

要想让屁股变小,平时在运动上多进行一些快走、慢跑、跳绳、高抬腿、爬楼梯之类的运动,有条件的可以参加瑜伽锻炼。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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