在日常生活中，补血的食品有很多，主要其内含有铁元素的食品，补血效果最好。
动物的瘦肉，如瘦猪肉、瘦羊肉、瘦牛肉；
动物的血制品，如鸭血、猪血、羊血；
动物的内脏，如肝脏、肾脏；
蔬菜类，可以多吃大枣、黑木耳、海带、阿胶、菠菜；
平时用铁锅，铁铲做饭炒菜，也可以从中摄取很多的铁元素。
临床上常见的贫血是缺铁性贫血，需要在医生的指导下，明确诊断导致贫血的原发疾病，针对病因进行治疗。结合进食含有铁的食品补充，就可以尽快的纠正贫血。
平血吃什么东西补血快
济宁市中医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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