女性胸部下垂、松弛，可以通过以下几种方法来进行改善：
一、女性要选择合适的内衣，尽量将乳房托起来，尺寸不能过大，也不能偏小；
二、女性可以进行适当的健胸运动，最好是在专业人士的指导建议下进行；
三、女性平时可以适当的吃一些富含胶原蛋白质的食物，比如说猪皮、猪蹄等食物。
如果通过上述方法女性的胸部下垂松弛，仍然没有明显缓解的话，则可以通过到正规医院的整形外科进行手术干预。
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