经期可以跑步吗

申沛
申沛 副主任医师 妇科
中国人民解放军第一五二中心医院
三甲

关于经期可以跑步吗?

经期一般是不建议跑步的。经期由于出血的原因,抵抗力一般是比较弱的,部分女性甚至会出现月经量比较多、痛经的情况。如果跑步可能会导致月经量更多,痛经的症状会更加明显,所以说不建议进行剧烈的运动如跑步。

如果处于月经的快结束的时间,月经量比较少,这个时间是可以进行跑步的,但是不建议快跑,可以慢跑。同时月经期间要多注意休息,保证充足的睡眠时间。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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