对于社交恐惧症比较轻微，可以通过自己的情绪管理，当出现一些焦虑、恐惧的情绪时，通过深呼吸的方法或者是身体放松的方法，逐渐缓解焦虑的情绪。
如果症状比较重，可以选择咨询心理咨询师，通过一些深度的放松方法、脱敏疗法、认知行为疗法、焦点治疗等等，都能够起到一个非常好的作用。
如果焦虑的情绪特别明显，或者恐惧的情绪特别严重，可以咨询精神科的医生，适当的进行药物治疗。
对于社交恐惧症比较轻微，可以通过自己的情绪管理，当出现一些焦虑、恐惧的情绪时，通过深呼吸的方法或者是身体放松的方法，逐渐缓解焦虑的情绪。
如果症状比较重，可以选择咨询心理咨询师，通过一些深度的放松方法、脱敏疗法、认知行为疗法、焦点治疗等等，都能够起到一个非常好的作用。
如果焦虑的情绪特别明显，或者恐惧的情绪特别严重，可以咨询精神科的医生，适当的进行药物治疗。
