维生素包括水溶性维生素和脂溶性维生素，维生素b是水溶性维生素的一族。维生素b包括b1、b2、烟酸、泛酸、b6、b12等。
多种食物都含有维生素b族，颜色较深的蔬菜含维生素b相对较多，如西兰花、甘蓝、紫菜、小白菜、生菜等。等动物性食物中精瘦肉，家禽类的鸡肉、鸭肉、蛋黄等。水产品的鱼、虾、蟹等。谷薯类，苞米，玉米，粗杂粮，特别是谷物麸皮也含有较多的维生素b。
另外，水果中西红柿、橘子、香蕉、葡萄`、猕猴桃等。坚果中的核桃、花生等都含还有一定量的维生素B。
什么食物富含维生素b
鹤岗市人民医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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糖尿病可以吃杏吗
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2020-06-23
老人脚后跟疼怎么治疗
老年人出现脚后跟疼痛一般是跟痛症。 主要的症状是早晨起床后踩地下就会出现比较疼痛，但随着走路往往疼痛会逐渐缓解。如果路走多了，以后又会开始疼痛，大部分是由于足底筋膜炎所导致的。
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2020-06-23
散光轴位什么意思
散光是眼睛的一种屈光不正常状况，与角膜的弧度有关系。 散光眼的角膜的各个经线上的曲度是不一致的，散光分为规则散光和不规则散光。最大屈光力和最小屈光力主子午线垂直为规则散光，不相互垂直的为不规则散光。
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2020-06-23
头晕想吐有什么办法缓解
头晕的原因有很多，主要分成为中枢性的和外周性的。 中枢性的，主要是脑供血不足所导致的。原因也有很多，比如高血压，高血脂造成的动脉粥样硬化，导致脑供血不足。还有就是患者因为颈椎病，压迫了双侧椎动脉引起的脑
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2020-06-23
贲门息肉一定做手术吗
贲门息肉可分为肿瘤性息肉和非肿瘤性息肉。 非肿瘤性息肉常见于炎性息肉和增生性息肉，这两种息肉几乎没有恶变的可能，如果在胃镜下发现贲门非肿瘤性息肉，如果病人不想手术，应定期的观察，并定期的复查胃镜。如果在
语音解答
2020-06-23
肚脐眼左下方疼痛怎么回事
引起肚脐左下方疼痛的病因包括胃部疾病（如胃炎、胃溃疡、胃糜烂）、胰腺炎等。此外胆囊疼痛也有可能放射到此部位。如果进食生冷辛辣食物，刺激胃肠道，引发局部疼痛，考虑胃炎可能性较大。
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2020-06-23
肚子突然巨疼怎么缓解
肚子突然剧疼的厉害，一般考虑急性腹痛。急性腹痛一般包括急性胃炎、急性肠炎、急性胰腺炎、急性出血坏死性肠炎、肠梗阻、急性阑尾炎、急性胆囊炎、肠套叠、肠道结石、泌尿系统结石、肠扭转、胃肠穿孔、异位妊娠破裂
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2020-06-23
毛玻璃结节就是肺癌吗
磨玻璃结节是指在进行胸部检查时，发现肺部存在磨玻璃样的结节是一种影像学名词。其密度比较大，背后的血管可以分辨出来，多数的磨玻璃结节都是良性病灶，例如肺炎或者肺搓伤等。
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2020-06-23
脚肿怎么治
导致脚肿的原因有很多，包括心源性、肾源性、营养不良低蛋白等。 比如肾脏疾病导致的肾源性的水肿，这种情况需要查尿常规和肾功等进行诊断。心源性的水肿，主要是右心衰竭的表现，还要根据临床症状，体征，心脏彩超等
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2020-06-23
老是想睡觉怎么回事
老是想睡觉，每天特别困乏，原因有以下几种： 一、工作繁忙，精神压力大，或者是学生的学习任务比较重，还有一些电子产品的使用，导致大部分人没有足够的睡眠时间，严重的睡眠不足缺觉；
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2020-06-23
淋巴癌晚期居然治好了
淋巴癌能否治愈，取决于很多因素。比如发病的时间，以及侵犯的范围、大小、体质等，是由很多方面的因素决定的。可以根据病情的严重程度，选择不同的治疗方法。目前治疗淋巴癌的方法有手术治疗、放射治疗、化学治疗等
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2020-06-23
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新生儿由于胃肠道发育的特殊性，放屁次数会比成人多一些。 当然，如果放屁次数比较多，且伴有腹胀，恶心，呕吐等不适表现，就需要警惕肠胀气，甚至肠绞痛等问题的可能。如果同时出现湿疹，腹泻等异常情况。则可能需要
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2020-06-23
