月经期间怎样减肥最快

吴志华
吴志华 副主任医师 妇科
鹰潭市中医院
三甲

月经期减肥更快,这种说法是没有明显的科学依据的,不能单纯的依靠在月经期来减肥。

首先,女性在月经期抵抗力比较下降,体质比较弱,这个时候我们要给予高蛋白饮食,同时忌辛辣刺激食物,保持外阴清洁。

想要减肥,最重要的是要控制好体内的热量的摄入,增加热量的消耗。不论是在月经期,还是在平时的非月经期,都应该控制饮食,不要摄入过多的高盐、高脂、高糖,控制总的热量,这样才能有效地达到健康减肥的目的。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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