月经期间怎样减肥最快

月经期减肥更快，这种说法是没有明显的科学依据的，不能单纯的依靠在月经期来减肥。

首先，女性在月经期抵抗力比较下降，体质比较弱，这个时候我们要给予高蛋白饮食，同时忌辛辣刺激食物，保持外阴清洁。

想要减肥，最重要的是要控制好体内的热量的摄入，增加热量的消耗。不论是在月经期，还是在平时的非月经期，都应该控制饮食，不要摄入过多的高盐、高脂、高糖，控制总的热量，这样才能有效地达到健康减肥的目的。

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