便秘吃什么水果最有效

黄刚
黄刚 副主任医师 消化内科
吉化集团公司总医院
三甲

一般如果便秘的患者最好不要吃一些热性的水果。比如樱桃、大枣、荔枝、橘子等,这些都容易导致上火,加重便秘的现象。但是便秘的患者可以吃一些温性的水果、像桃、苹果等。另外还可以吃一些香蕉、猕猴桃、火龙果、菠萝等水果。

另外,便秘的患者不能吃一些含糖量过高的水果,同时也并不是说所有的水果都能起到治疗便秘的作用。像山楂、乌梅这些水果具有收敛的作用,所以不太适合便秘的患者服用。

如果病人患有便秘,建议改变平时的饮食习惯。多吃一些绿叶的青菜和粗纤维的食物,并且多运动,可以促进胃肠儒动,从而缓解便秘的现象。但是最好做个肠镜,首先查明便秘的原因,这样可以更好对症治疗。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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