免疫力下降吃什么好

杨雪
杨雪 副主任医师 内分泌科
贵州医科大学第三附属医院
三甲

免疫力下降容易导致机体出现感染。在饮食上,免疫力下降,要加强营养、要清淡,但蛋白类的食物要摄入足够,比如鱼类、鸡肉类、鸡蛋、牛奶。这类食物可以很好的补充动物蛋白,对增强机体的免疫力是有好处的。

另外,要多吃蔬菜以及水果,不要食用太过油腻的食物,补充足够的维生素也是可以提高免疫力的。

当然,除了饮食以外,要适当的锻炼。

以上健康科普知识仅供参考,具体情况需到正规医院检查,由专业医师进行判断。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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