高血压吃什么水果最好

林建辉
林建辉 主任医师 心血管内科
鹰潭市人民医院
三甲

因钾离子在体内可以促进钠的排泄,高血压患者可进食富含钾离子的水果。

如果血钠升高,机体含钠量增加,就会引起水钠储留,使血容量变大,所以血压就会升高。同时,钾离子可以保护细胞,促进细胞的新陈代谢,具有扩张血管保护血管内皮细胞以及预防各种并发症的发生。

富含钾的水果比较多,如柠檬、橘子、橙子、柚子、香蕉、猕猴桃等。还有进食富含钾离子的深色蔬菜,如菠菜、西兰花等都可以改善高血压的症状。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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