肾虚怎么调理，肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚，肾阳虚。肾虚怎么调理？建议多吃一些温阳补肾的食物，如狗肉，羊肉，牛肉韭菜等食物，其次...
专题更新时间：2022-07-29 16:07
建议饮食清淡，避免熬夜，避免抽烟喝酒，避免吃辛辣肥厚的食物，建议适当的运动锻炼增强体质。
脾虚可用食补，最好的食物就是山药薏米芡实粥了。胃寒可去薏米;胃热可去芡实、山药，换成绿豆，绿豆薏米粥，最祛湿热，对于肝旺脾虚，舌苔黄腻的人，最为对症。
也不必过度担心，但适当锻炼对身体肯定是有好处的。
注意保持腹部的温热，注意保持下半身血液循环畅通，定期做好健康体检。
建议平时注意腹部保暖，避免受凉，避免食用生冷辛辣的食品。
