锻炼身体对肾虚有用吗？

平时不要吃过油腻的东西，减少肝肾的负担，清淡饮食，注意休息，规律作息，平时注意保养肾脏就可以了。

日常生活中应该加强营养，平时多喝一些补气血的粥，适当运动多晒太阳。

建议到医院中医科就诊进行辨证，看具体是哪种疾病导致明确诊断后再进行药物治疗。如果是肾阴虚，可以服用六味地黄丸等药物治疗，肾阳虚可以服用金匮肾气丸等药物。

戒除不良嗜好，清淡饮食，规律作息，注意休息节制，可以使用知柏地黄丸配合金锁固精丸治疗观察，可以配合使用五子衍宗丸。

进食具有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物。阳虚便秘者更宜食既温补又通便的食物；阳虚泄泻者更宜食既温补又止泻的食物。

建议平时要注意性生活适度，要保证睡眠充足，不要吃辛辣刺激的食物。

建议饮食要以清淡为主，禁忌辛辣寒凉，平时多加锻炼保持睡眠得充足。

建议你平时增强体育锻炼，多吃高蛋白的食物，注意放松心情。

建议肾阴虚宜滋阴补肾，肾阳虚宜温肾壮阳。平时宜吃具有补肾壮腰、强筋健骨作用的食品。

多吃补肾补气血的食物。平常注意作息规律，多户外活动。

建议可以服用滋补肝肾的食物，如养血生发胶囊，七宝美髯颗粒来进行治疗。

在日常生活中也要多加强体育锻炼，提高自己身体的抵抗力和免疫力。平时疼痛严重可以吃点止痛药物。

导致腰痛的病因很多，如肾虚或是腰椎骨质增生等，肾虚腰痛建议可以适当的运动锻炼，其次避免纵欲，以及配以中医辨证的给于补肾的中医中药调理同时如果有腰痛患者可以服用纯中药制剂——腰痛宁胶囊，其由十几味名贵中药制成，起到消肿止痛、疏散寒邪、温经通络的作用，进而达到标本兼治的目的。

可以去社区医院或者正规中医诊堂，推拿或者针灸腰背部，对于腰背部酸痛，可以缓解治疗，一定休息充足，劳逸结合，祛湿活血止痛，兼顾补肾治疗。

平时还要注意不急躁，不吃辛辣刺激食物也很重要，用明矾水泡泡手也可缓解啊。

注意多休息，合理搭配饮食。多吃水果和蔬菜。注意作息规律。

建议平时一定要注意休息，不要熬夜，不要长时间在玩手机了，多去室外走走，呼吸新鲜的空气。

严重的情况下可以吃一些中药进行调理，注意调整自己的作息时间。

患病期间不能进行性生活，要积极的加强运动，增强自身的体质，有助于病情的康复，饮食上要加强营养。

建议不要吃辛辣刺激的食物，低盐低脂饮食，然后也可以配合使用一些营养神经的药物作为辅助治疗，多锻炼身体，提高自身的机体免疫功能。