男人肾虚吃什么好 肾虚的表现有哪些

建议不要吃辛辣刺激的食物，低盐低脂饮食，然后也可以配合使用一些营养神经的药物作为辅助治疗，多锻炼身体，提高自身的机体免疫功能。

另外就是海鲜类，特别是海鲜里的软体的动物，如果不过敏的话，这些食品对肾脏也是比较好，比大虾、小虾米这些硬壳类的东西都是比较好一点。

日常工作中注意不要过于劳累，劳逸结合，避免腰部受伤，腰部的幅度活动的时候不要过大、过猛。自身要注意腰部的保暖。

日常生活中要注意按时休息，不要熬夜，也不要过于劳累，适当进行体育锻炼，坚持晚上睡觉前用热水泡脚。

建议您到专业的泌尿外科和男科检查，双侧肾脏的彩超和尿常规来做，明确判断，有针对性的治疗，可以吃一些补肾的食物。

平时要避免过多手淫，还要避免过多的性生活，可以做个全身检查和磁共振检查，查看身体是否有异常发生。

平时要注意劳逸结合，保证睡眠的质量，多吃一些含蛋白质高的食物。

注意多吃点性属温热的食物，避免纵欲过度，养成良好的作息习惯。

要有乐观豁达的生活态度。一旦有耳鸣，不要过度紧张，并且可积极主动地发挥其他优势。

建议清淡饮食，忌食辛辣刺激生冷的食物。避免劳累，注意休息。

脾虚可用食补，最好的食物就是山药薏米芡实粥了。胃寒可去薏米;胃热可去芡实、山药，换成绿豆，绿豆薏米粥，最祛湿热，对于肝旺脾虚，舌苔黄腻的人，最为对症。

注意保持腹部的温热，注意保持下半身血液循环畅通，定期做好健康体检。

建议平时注意腹部保暖，避免受凉，避免食用生冷辛辣的食品。