提高精子的质量的最佳办法，就是保持良好的生活状态。
因为精子的质量首先要求发育的正常，如果正常发育，精子质量必然是好的。这就要求早期性成长正常，还有早期没有得过各种影响精子发育的疾病，比如腮腺炎。如果男孩儿睾丸的发育是比较正常的，精子一般都是正常的。
如果精子发育已经正常，再提高质量是没有必要的。因为精子到了青春期发育以后，不会随着年龄增长，精子发育会越来越好，过了青春期以后，精子的发育会越来越不好，随着年龄增长，精子是走下坡路的。
但是保持良好的生活状态就能维持很好的精子发育状态。
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抽烟影响性功能吗
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