男性备孕的时候，如果从饮食方面来说，通过饮食来明显增加精子质量，其实是做不到的，能做的就是通过饮食的合理搭配，有益于精子的质量。有些食物对精子的发育有一定好处，比如含锌这种微量元素多的食物，对精子的生成、发育有帮助，锌含量多的比如说像海鲜当中的生蚝，适当地吃一点有一定的好处。
另外从营养角度上来说，蛋白质肯定是需要的，所以像牛羊肉这些高蛋白的食物，应该适当多吃一点。
上一篇
男性备孕的时候，如果从饮食方面来说，通过饮食来明显增加精子质量，其实是做不到的，能做的就是通过饮食的合理搭配，有益于精子的质量。有些食物对精子的发育有一定好处，比如含锌这种微量元素多的食物，对精子的生成、发育有帮助，锌含量多的比如说像海鲜当中的生蚝，适当地吃一点有一定的好处。
另外从营养角度上来说，蛋白质肯定是需要的，所以像牛羊肉这些高蛋白的食物，应该适当多吃一点。
