简单判断是否得抑郁症的方法就是发现心情、情绪比较低落，不想见人、不想去工作，提不起精神，对任何事情都不感兴趣，不想和任何人说任何事，甚至胃口也开始变差，晚上睡觉也不好，还有一个特别明显的就是体重的减轻，出现以上症状有可能就说明得了抑郁症。
这个时候应该积极找精神心理科的医生，让精神心理科医生进行评估。一般来说医生做评估第一个会了解各方面的表现，第二个会给患者做精神心理的量表评分，看评分能不能达到抑郁症的标准，如果能够达到，就会考虑是抑郁症。
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