缓解眼疲劳还是提倡热敷，因为热敷能够明显的改善眼部周围血液循环，眼部的很多肌肉能够得到放松。眼疲劳主要是因为长时间近距离的用眼或者是睡眠不足，导致眼部的一些非常重要的肌肉，主要是用来调节视力的肌肉发生痉挛或者是处于紧张的状态。热敷通过热量的影响，可以使眼部这一群非常重要的肌肉群得到放松、调解，眼疲劳的状态也会随之改善。
所以可以提倡经常做局部的热敷，热敷的方式可以使用湿热的毛巾，可以使用干毛巾裹上热水袋或者是使用发热的眼罩，如果是工作比较繁忙的上班一族，建议使用蒸汽眼罩，也是一种比较好的选择，能够方便快捷的达到热敷的效果。
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白内障手术要住院几天
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