妊娠纹预防要大于治疗，因此首先要预防妊娠纹的产生，一是看自己的母辈是否容易长妊娠纹，如果在怀孕的时候长辈容易长妊娠纹，就要注意可能自己在怀宝宝时也是容易长妊娠纹的体质。或者看自身有没有膨胀纹，比如膝盖、腋下或大腿内侧如果出现膨胀纹，也要高度注意自己是一个容易长妊娠纹的体质。
其次在怀孕时，一般妊娠纹是在孕晚期出现的，是由于皮肤承受不了大的压力而出现了胶原纤维的断裂，所以要控制孕晚期的体重和胎儿的体重，不仅有利于肚皮的恢复，也有利于胎儿的分娩，也是避免妊娠纹形成的因素。
再次如果长了妊娠纹，可以用光电的手段或一些药物治疗，一般建议早期的妊娠纹在三个月以后采用脉冲染料激光治疗，晚期的妊娠纹一般建议一年以后进行治疗。
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