游泳是对膝关节的骨性关节炎非常好的锻炼方式。第一，游泳可以对腿部肌肉有非常好的锻炼，而且是全身协调的过程。不仅仅腿部的肌肉，而且对全身的肌肉都有锻炼的作用。第二，更好的作用是因为在游泳的时候虽然全身可以运动、锻炼，但并不对下肢的关节造成负重性的磨损。不仅可以锻炼肌肉的力量，而且可以减少膝关节的磨损。
膝关节骨性关节炎主要就是长期行走或者磨损、负重等等原因引起来的。除了游泳之外，还可以试一试其他的健身操方式，在室内做并不负重的动作，比如仰卧起坐、俯卧撑，都对全身有锻炼，而且对膝关节没有损伤。蹲起、蹲马步的动作对膝关节都不太推荐。
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手指关节骨性关节炎怎么治疗
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