晚上睡觉头晕，第一，一些年轻人可能是因为生活节奏比较快、户外活动比较少、体育锻炼比较少。其经常在屋内活动、缺少体育锻炼，从而导致新陈代谢下降，引起良性阵发性位置性眩晕，这是比较常见的。患者多数伴有视物旋转、恶心、呕吐等。第二， 晚上熬夜看手机的人更容易出现晚上睡觉头晕。第三，老年人比较常见的是血管的收缩功能差。老年人在晚上躺下时会出现血压调节功能差，导致血压的波动，会出现头晕。
年轻患者需要多做户外活动、增加体育锻炼，可以改变血管的收缩功能，可以有效避免头晕症状的发生。而老年患者需要低盐、低脂饮食；适当进行运动，多做户外活动；规律作息，健康饮食，时间长了就可以缓解症状。
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