针对酒精性脂肪肝，及时戒酒或减少饮酒次数，只要在没有发展到肝硬化，在肝纤维化阶段是可以逆转的，可以完全恢复的。针对非酒精性脂肪肝，及时的减重、减腰围。第一，控制食物中的热量，少油煎、油炸和动物脂肪的摄入。第二，进行多纤维素饮食，即大量食用绿色蔬菜，一天食用一斤。第三，要进行规范的锻炼。每周至少两次运动，每次在三十到六十分钟，尽量使体重每个月以三到五斤的速度下降，注意要减腰围。男同志要小于九十六厘米，女同志要小于九十三厘米或者是九十厘米，这是最佳的状态。轻到中度脂肪肝有时不必需要用药物来调节，可以进行综合生活方式的改变改善。
脂肪肝主要分为两种：一种是长期大量饮酒引起的酒精性脂肪肝。酒精性脂肪肝有固定的诊断的标准，如饮酒年限大于五年，饮酒量平均每天大于八十克，即若每天饮酒，如四十度的酒每天喝半斤以上，五年以后就会发展成酒精性脂肪肝。另一种是非酒精性脂肪肝。女同志并不饮酒，但百分之九十的这类患者有肥胖、体重超重的现象，而且腰围尤其是肚子很大。
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总是头痛伴随恶心呕吐
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