踝关节韧带损伤康复

踝关节韧带损伤康复分为早期和后期。踝关节韧带损伤早期一般建议服从以下原则：一，适度的制动保护，可以用一些肢具制动。二，让患肢足踝休息减少负重，严重的话不要负重。三，对肿胀的部位早期冰敷消肿。一般建议是48小时之内阶段冰敷。冰敷的方法是将冰块外面裹毛巾放到肿胀的部位，以肿胀的部位不套上为原则进行消肿治疗。

后期建议：一，韧带损伤的部位适当的进行加压，用弹性绷带进行加压、固定。二，对于肿胀的患者还可以将患肢抬高消肿。一般患者建议是平卧位，患肢高过胸脯大概10公分左右。三，4~6周以后韧带已经愈合了，可以训练韧带的张力、活动度。踝关节韧带损伤是足踝部常见的损伤。前期经过以上治疗，百分之七八十的人都能自愈。

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