要缓解动脉硬化，就要从引起动脉硬化的危险因素来着手。和动脉硬化相关的危险因素最主要的是高血压、高血糖、高血脂，还有抽烟、饮酒等等。
除了这些，还有不能够改变的因素比如遗传、家庭背景的因素、年龄、性别。年龄大的相比年龄小的容易发生动脉硬化，男性比女性要多见，有家族史的更容易，这些是不能够改变的。
但是还有很多可以改变，比如血压、血脂可以控制好，烟酒是可以戒掉的，另外肥胖也可以通过饮食控制以及积极的锻炼达到理想的体重。所以要预防动脉硬化，就必须得做好可纠正的因素的管理。
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