根据权威信息，被虎斑颈槽蛇咬伤后的自救措施如下：

一、保持冷静，限制活动

1. 避免奔跑或剧烈活动 ：惊慌会加速血液循环，导致毒素扩散5-10倍。应立即停止走动，坐下或躺下，保持受伤部位低于心脏水平。

2. 减少肢体活动 ：通过深呼吸和放松肌肉，降低心率，减缓毒素吸收速度。

二、科学处理伤口

1. 冲洗伤口 ：用流动清水（矿泉水、溪水等）冲洗15-20分钟，去除表面毒液。避免用嘴吸毒或冰敷，防止组织损伤和毒素吸收。

2. 包扎伤口 ：在伤口近心端（如手臂靠近肩膀处）用绷带轻绑，松紧以能插入1根手指为宜，每15-20分钟放松1-2分钟，防止缺血坏死。

三、观察蛇的特征

1. 记录蛇形、花纹 ：注意蛇的头部形状（虎斑颈槽蛇多为三角形头部）、颜色及牙印特征（2个深牙印）。拍摄照片或视频，便于医生判断蛇种。

2. 避免捕捉蛇 ：确保自身安全，防止二次被咬。

四、及时就医

1. 拨打急救电话 ：立即拨打120或用交通工具送医，即使无明显症状也需观察至少24小时。

2. 提供蛇的特征 ：向医生描述蛇的外观或提供照片，确保针对性治疗。

五、禁忌事项

• 禁止切开伤口、放血或使用草药 ：可能加重组织损伤或引发感染。

• 避免酒精、碘酒等消毒剂 ：可能破坏伤口组织，影响医生判断。

总结 ：被虎斑颈槽蛇咬伤后，保持冷静、科学处理伤口、及时就医是最关键的自救措施。若出现呼吸急促、意识模糊等中毒症状，应立即呼叫专业救援。