韩式汗蒸的好处与坏处有哪些

想知道韩式汗蒸有啥好处,比如能排毒不,又有啥坏处,会不会对身体不好?
王克明
王克明 副主任医师 整形外科
中国医学科学院整形外科医院
三甲
韩式汗蒸是通过高温促进人体排汗和新陈代谢的养生方式。好处有促进血液循环,使血管扩张、加快循环,缓解疲劳、改善手脚冰凉;能增强免疫力,刺激免疫系统,增强身体抵抗力;还可改善皮肤状况,排出皮肤毒素和垃圾,减少皮肤问题。坏处主要是导致脱水,出汗多若不及时补水会出现口干、头晕等症状;引起心血管负担加重,高温使心跳加速、血管扩张,可能诱发心血管疾病;也会造成电解质紊乱,大量出汗丢失电解质,影响身体正常功能。汗蒸前适量饮水,避免空腹或过饱,过程中及时补充水分和电解质,汗蒸后不要立即洗澡,注意保暖。患心脏病、高血压等疾病人群应在医生指导下进行。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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