阴血虚的原因及解决办法

我觉得自己可能阴血虚,也不知咋得的,想知道是啥原因,还有咋解决这问题。
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
阴血虚指体内阴血亏虚,常由久病、失血、思虑过度等引起,表现为面色苍白、头晕眼花、失眠多梦等。调理可从饮食、生活习惯入手,严重时需药物治疗。 1. 病因:久病不愈损耗阴血,大量失血使阴血减少,长期思虑过度暗耗阴血,均可导致阴血虚。 2. 症状:常见面色苍白或萎黄、头晕眼花、心悸失眠、手足发麻、月经量少或闭经等。 3. 饮食调理:可多吃黑芝麻、桂圆、红枣等补血食物,也可用当归、熟地煲汤,有助于改善阴血虚。 4. 生活习惯:保证充足睡眠,避免熬夜,减少思虑,可适当进行太极拳、八段锦等运动。 5. 药物治疗:症状严重者可遵医嘱服用归脾丸、四物合剂等药物调理。 阴血虚由多种原因导致,出现相关症状时,可先从饮食和生活习惯进行调理。若症状严重,应及时就医,在医生指导下用药治疗,以改善阴血虚状况。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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