怀不上孕可从多方面着手解决。首先要夫妻双方都去医院检查，排查身体问题；保持健康生活方式，对备孕有益；还可了解排卵期，增加受孕几率；若问题严重，可考虑辅助生殖技术；同时要调整心态，避免焦虑影响受孕。 1. 医院检查:夫妻双方都应到医院进行全面检查。男方主要检查精液质量等，女方要检查排卵、输卵管、子宫等情况，找出可能导致不孕的原因，针对性治疗。 2. 健康生活:保持规律作息，避免熬夜，戒烟戒酒，均衡饮食，适当运动，维持正常体重，为受孕创造良好身体条件。 3. 了解排卵期:通过月经周期推算、排卵试纸检测、B超监测等方法，掌握排卵期，在排卵期同房，可提高受孕几率。 4. 辅助生殖:若常规方法无法受孕，可在医生建议下考虑辅助生殖技术，如人工授精、试管婴儿等。 5. 调整心态:备孕期间要保持良好心态，避免过度焦虑和紧张，不良情绪可能影响内分泌，进而影响受孕。 怀不上孕不必过于担忧，应及时到医院检查，明确原因后积极治疗。同时，保持健康生活方式、掌握排卵期、调整好心态都有助于受孕。若常规方法不行，辅助生殖技术也是可行的选择。