怎样减去小腿上的肌肉

我小腿肌肉多,穿衣服不好看,想减去小腿肌肉,不知道该怎么做?
王克明
王克明 副主任医师 整形外科
中国医学科学院整形外科医院
三甲
瘦小腿上的肌肉可通过减少肌肉体积或降低肌肉活跃度实现,常见方法有 A 型肉毒毒素注射、射频溶脂、小腿肌肉拉伸训练、低强度有氧运动、按摩。A型肉毒毒素注射阻断神经与肌肉间冲动使肌肉松弛;射频溶脂利用热量破坏肌肉细胞减少肌肉量;小腿肌肉拉伸训练拉长肌肉纤维改善形态;低强度有氧运动如慢跑、游泳等促进代谢消耗腿部能量;按摩促进血液循环放松肌肉。但这些方法都有一定风险,如局部肿胀、皮肤烫伤、肌肉拉伤等。医美治疗要选正规机构和专业医生,运动和拉伸训练应循序渐进,避免过度损伤。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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