不怀孕可通过多种方式实现，常见的有使用避孕工具、服用避孕药、宫内节育器、绝育手术和避开排卵期同房。这些方法各有特点和适用人群，需根据自身情况选择。 1. 使用避孕工具:避孕套是常见的外用避孕工具，正确使用能有效阻止精子与卵子结合，还可预防性传播疾病。女用避孕套使用方法不同，但也有避孕效果。 2. 服用避孕药:短效避孕药需规律服用，避孕成功率较高；紧急避孕药在无保护性行为后72小时内服用，能降低怀孕几率，但副作用相对较大，不能作为常规避孕方法。用药需严格遵医嘱。 3. 宫内节育器:适合已婚已育且短时间内无生育计划的女性。通过在子宫内放置节育器，改变宫腔内环境，阻止受精卵着床，达到避孕目的。 4. 绝育手术:男女均可进行，男性是输精管结扎术，女性是输卵管结扎术，是永久性避孕方式，适合确定不再生育的人群。 5. 避开排卵期同房:月经周期规律的女性，可通过计算排卵期，在安全期同房，降低怀孕可能性，但安全期并非绝对安全，失败率相对较高。 不怀孕的方法多样，每种方法都有优缺点和适用范围。选择时应结合自身年龄、生育计划、健康状况等因素，必要时可咨询专业医生，以选择最适合自己的避孕方式。