如何消除腰两侧及肚子上的赘肉

腰两侧和肚子上赘肉多,穿衣服不好看,想知道咋消除这些赘肉。
王克明
王克明 副主任医师 整形外科
中国医学科学院整形外科医院
三甲
减掉腰两侧和肚子上的赘肉,日常可控制饮食,减少高热量、高脂肪食物摄入,增加膳食纤维摄取;坚持规律运动,如跑步、游泳、仰卧起坐等;保证充足睡眠,避免熬夜。若效果不佳,可选择吸脂术、射频溶脂、超声溶脂、冷冻溶脂、二氧化碳激光溶脂等医美方式。吸脂术通过负压吸引吸出多余脂肪,维持时间长;射频溶脂利用射频能量使脂肪细胞溶解,维持约6 - 12个月;超声溶脂用超声波破坏脂肪细胞,维持3 - 6个月;冷冻溶脂利用低温使脂肪细胞凋亡,维持约3 - 6个月;二氧化碳激光溶脂用激光分解脂肪细胞,维持约6 - 12个月。医美治疗后要保持伤口清洁,穿塑身衣,控制饮食,注意休息,保持良好生活习惯并定期复查。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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