怎样消除大腿多余赘肉

大腿上赘肉多,穿衣服不好看,想找简单有效的办法消除大腿多余赘肉。
王克明
王克明 副主任医师 整形外科
中国医学科学院整形外科医院
三甲
去除大腿赘肉,日常可控制饮食,减少高热量、高脂肪食物摄入,增加蔬菜、水果摄取;进行有氧运动,如跑步、游泳、骑自行车等;坚持腿部力量训练,像深蹲、弓步蹲等消耗脂肪。若想更快速有效去除,可选择射频溶脂、冷冻溶脂、吸脂术、二氧化碳激光溶脂、A型肉毒毒素注射等医美方式。不过,去除大腿赘肉无论采用生活方式调整还是医美手段都有风险。生活方式调整过度节食或运动可能致身体机能受损,医美治疗后相关部位可能出现皮肤红肿、疼痛等,吸脂术后要按医嘱穿戴弹力塑身衣,治疗后需合理饮食、适当运动,防止赘肉再次堆积。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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