来例假前一周乳房胀痛通常指经前乳房胀痛。一般情况下，经前乳房胀痛可能是由于体内激素水平变化、情绪波动、压力过大、饮食不均衡、乳腺增生等原因引起的。常见的治疗方法有调整饮食、调节情绪、适当运动、热敷、药物治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 体内激素水平变化:在月经前一周，女性体内的雌激素和孕激素水平会发生变化，导致乳腺组织充血、水肿，从而引起乳房胀痛。这种情况一般不需要特殊治疗，月经结束后症状会自然缓解。若胀痛明显，可遵医嘱服用逍遥丸、乳癖消片等药物来缓解症状。 2. 情绪波动:长期的焦虑、抑郁、愤怒等不良情绪，会影响内分泌系统，导致激素水平失衡，进而引发乳房胀痛。患者要学会调整情绪，保持心情舒畅，可通过听音乐、旅游等方式放松心情。必要时可咨询心理医生，进行心理疏导。 3. 压力过大:生活和工作中的压力过大，会使身体处于应激状态，影响激素的正常分泌，造成乳房胀痛。患者应合理安排工作和生活，避免过度劳累，可适当进行瑜伽、冥想等放松身心的活动。 4. 饮食不均衡:经常食用辛辣、油腻、刺激性食物，或者摄入过多的咖啡因，可能会加重乳房胀痛。患者要调整饮食结构，多吃新鲜的蔬菜和水果，减少高脂肪、高糖食物的摄入。 5. 乳腺增生:这是一种常见的乳腺良性疾病，主要与内分泌失调有关。患者除了乳房胀痛外，还可能摸到乳房内有肿块。可先进行乳腺超声等检查明确诊断。症状较轻者可通过调整生活方式缓解，症状较重者需遵医嘱服用小金丸、乳康片等药物治疗。 除了上述原因还有可能由乳腺炎、乳腺纤维瘤等原因引起。日常生活中要保持规律的作息时间，避免熬夜，选择合适的内衣，避免过紧压迫乳房。同时要定期进行乳房自我检查，若发现乳房有异常肿块、乳头溢液等情况，应及时就医。