一般情况下，小肚子下方两侧疼痛可能是由于饮食不当、腹部着凉、排卵期疼痛、盆腔炎、卵巢囊肿蒂扭转等原因引起的。常见的治疗方法有调整饮食、注意保暖、休息、药物治疗、手术治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 饮食不当:食用过多辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，可能会刺激肠道，引起小肚子下方两侧疼痛。治疗方法可调整饮食结构，以清淡、易消化的食物为主，如小米粥、软面条等，避免食用刺激性食物。也可遵医嘱使用双歧杆菌四联活菌片、多潘立酮片等药物，调节肠道菌群，促进胃肠蠕动。 2. 腹部着凉:不注意腹部保暖，导致腹部着凉，可能会引起肠道痉挛，出现小肚子下方两侧疼痛。可通过热敷腹部，促进血液循环，缓解疼痛。也可在医生指导下使用颠茄片、消旋山莨菪碱片等药物，解除肠道痉挛。 3. 排卵期疼痛:女性在排卵期时，卵泡破裂，卵泡液可能会刺激腹膜，引起小肚子下方两侧疼痛。一般疼痛较轻微，持续1 - 2天可自行缓解。可通过休息、腹部热敷等方法缓解。 4. 盆腔炎:女性盆腔受到细菌等病原体感染，引发炎症，炎症刺激可导致小肚子下方两侧疼痛。需先到医院进行妇科检查、B超等明确诊断。治疗可遵医嘱使用头孢克肟胶囊、甲硝唑片等抗生素进行抗感染治疗。同时要注意个人卫生，保持外阴清洁。 5. 卵巢囊肿蒂扭转:卵巢囊肿的蒂部发生扭转，导致卵巢缺血、坏死，会引起突然的小肚子下方两侧剧烈疼痛。一旦确诊，通常需要尽快进行手术治疗，如卵巢囊肿剥除术等。 除了上述原因还有可能由输尿管结石、膀胱炎等原因引起。日常生活中要注意保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，少吃刺激性食物；注意腹部保暖，根据天气变化及时增减衣物；女性要注意经期和性生活卫生，定期进行妇科检查；若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。