孕妇能否食用凉粉

我怀孕了,特别想吃凉粉,但又怕对宝宝不好,孕妇到底能不能吃凉粉啊?
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,孕妇可以适量吃凉粉。 凉粉主要由淀粉制成,能为孕妇补充能量。它口感清爽,在孕期能缓解孕妇燥热不适,增进食欲。不过,凉粉本身营养价值较单一,主要是碳水化合物。且在制作和售卖过程中若卫生不达标,易被细菌污染。孕妇过量食用可能导致血糖波动,还可能因不洁饮食引起肠胃不适。 孕妇吃凉粉要确保其卫生,可少量食用。建议孕妇多吃富含蛋白质的食物,如瘦肉、鱼类、蛋类等,以及新鲜的蔬菜水果,保证维生素和矿物质的摄入。避免食用生冷、辛辣、油腻等刺激性食物,以免影响自身和胎儿健康。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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