孕妇血糖高能否吃米饭

我怀孕了但血糖高,平时爱吃米饭,又怕吃了血糖更高,孕妇血糖高能吃米饭吗?
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,孕妇血糖高可以吃米饭,但要注意控制量。 米饭是常见的主食,主要成分是碳水化合物,能为孕妇提供能量,维持身体正常代谢。不过,米饭升糖指数相对较高,过量食用会使血糖快速上升,不利于血糖的控制。所以孕妇血糖高时吃米饭要控制好量,避免因摄入过多导致血糖波动过大。 孕妇血糖高除了适量吃米饭,还可选择一些升糖指数低的主食,如燕麦、荞麦、糙米等。同时,多吃新鲜蔬菜,像菠菜、西兰花、黄瓜等,这些蔬菜富含膳食纤维和维生素,有助于稳定血糖。少吃高糖、高脂肪食物,如糖果、油炸食品等。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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