孕期能否饮用绿茶

我怀孕了,平时爱喝绿茶,又怕对宝宝不好,想知道孕期能不能喝绿茶?
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,怀孕可以适量喝绿茶。 绿茶中含有茶多酚、维生素C、锌等营养成分。茶多酚有抗氧化作用,能帮助清除体内自由基;维生素C有助于增强孕妇免疫力;锌元素对胎儿的生长发育有益。不过,孕妇喝绿茶要适量,因为绿茶含有咖啡因,过量饮用可能会使孕妇心跳加速、尿频,还可能影响胎儿的正常发育,增加孕妇的身体负担。 孕妇可以多喝一些鲜榨果汁,吃些富含蛋白质的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼肉等。要避免喝浓茶、咖啡,少吃辛辣、油腻、生冷的食物。平时饮食要均衡,养成少食多餐的习惯,以满足孕妇和胎儿的营养需求。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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