孕期可以吃花甲吗

我怀孕了,特别想吃花甲,但又怕对宝宝不好,孕期到底可不可以吃花甲呢?
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,怀孕能适量吃花甲。 花甲是一种常见的贝类海鲜,富含蛋白质、铁、锌、硒等营养元素。蛋白质是孕妇和胎儿生长发育所必需的物质,能助力胎儿组织和器官的构建;铁元素可预防孕妇出现缺铁性贫血;锌元素有助于胎儿的智力和身体发育;硒元素具有抗氧化作用,能增强孕妇的免疫力。不过,孕妇食用花甲要注意适量,因为花甲属于寒凉食物,过量食用可能会引起胃肠道不适,增加流产或早产的风险,而且花甲若处理不当,可能携带寄生虫和细菌,危害孕妇和胎儿健康。 孕妇可多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如鸡蛋、牛奶、苹果、菠菜等。避免食用辛辣、油腻、生冷的食物,像辣椒、油炸食品、冰淇淋等。同时要保证食物的清洁卫生,烹饪时确保花甲熟透。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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