大姨妈通常指月经。一般情况下，月经推迟且腰痛可能是由于精神压力大、过度节食、怀孕、多囊卵巢综合征、盆腔炎等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、心理疏导、适当休息、药物治疗、手术治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 精神压力大:长期精神压力过大，会导致内分泌失调，影响月经周期，同时也可能引起腰部肌肉紧张导致腰痛。治疗上可进行心理疏导，缓解压力，也可适当进行运动锻炼，如瑜伽、散步等。 2. 过度节食:过度节食会使身体缺乏营养，影响激素的正常合成，从而导致月经推迟，也可能因身体虚弱出现腰痛。应调整饮食，保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素等的食物。 3. 怀孕:怀孕后月经会停止，随着子宫的增大，可能会压迫周围组织，引起腰痛。若确定怀孕，需定期产检，注意休息，避免劳累。 4. 多囊卵巢综合征:这是一种内分泌及代谢异常疾病，会导致雄激素过高，出现月经失调、多毛等症状，也可能伴有腰痛。治疗可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等药物调节激素水平。处方药需在医生的指导下使用。 5. 盆腔炎:女性上生殖道感染引起的一组疾病，炎症刺激可能导致月经推迟和腰痛。治疗需先进行妇科检查等明确病情，可遵医嘱使用头孢克肟分散片、甲硝唑片等药物抗感染治疗。处方药需严格按医生嘱咐使用。 除了上述原因还有可能由甲状腺功能减退、子宫内膜异位症、宫腔粘连等原因引起。日常生活中要保持规律的作息，避免熬夜和过度劳累，注意腰部保暖，避免受凉，保持心情舒畅，避免精神紧张和焦虑，饮食上要营养均衡，避免过度节食或暴饮暴食，同时要注意个人卫生，尤其是经期卫生。