大姨妈通常指月经。一般情况下，月经期间腰痛腰酸可能是由于盆腔充血、子宫位置异常、子宫内膜异位症、慢性盆腔炎、腰椎间盘突出症等原因引起的。常见的治疗方法有热敷、按摩、休息、服用非甾体抗炎药、调理生活习惯。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 盆腔充血:在月经期间，女性盆腔处于充血状态，会对周围组织产生压迫，从而引起腰痛腰酸。可通过热敷来促进血液循环，缓解不适，也可遵医嘱服用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药止痛，处方药需在医生的严格指导下使用。 2. 子宫位置异常:若子宫位置前倾、后屈或脱垂等，会影响经血排出，导致盆腔静脉淤血，引发腰痛腰酸。可通过按摩腰部来缓解肌肉紧张，还可遵医嘱使用益母草颗粒、乌鸡白凤丸等药物调理月经，促进经血排出，药物使用务必遵循医生的建议。 3. 子宫内膜异位症:内膜细胞本该生长在子宫腔内，但由于子宫腔经输卵管与盆腔相通，内膜细胞可由输卵管进入盆腔异位生长，在经期会引发疼痛。可遵医嘱服用孕三烯酮、达那唑等药物，以抑制异位内膜生长，处方药需经医生诊断后使用，也可通过手术切除异位病灶。 4. 慢性盆腔炎:女性内生殖器及其周围结缔组织、盆腔腹膜的慢性炎症，在经期会加重盆腔充血，导致腰痛腰酸。可进行物理治疗，如红外线照射等，促进炎症吸收，也可遵医嘱使用头孢克肟、甲硝唑等抗生素治疗，药物使用要听从医生安排。 5. 腰椎间盘突出症:腰椎间盘的退变，纤维环部分或全部断裂，髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经，经期身体抵抗力下降，症状可能更明显。可通过卧床休息来减轻腰椎压力，也可遵医嘱服用甲钴胺、维生素B1等营养神经的药物，具体用药需在医生指导下进行。 除了上述原因还有可能由腰肌劳损、泌尿系统结石等原因引起。女性在经期要注意保暖，避免腰部受寒，不要长时间站立或久坐，可适当活动腰部，但要避免剧烈运动。饮食上多吃温热、易消化的食物，避免食用生冷、辛辣刺激性食物。同时，要保持良好的心态，避免精神紧张和焦虑。