一般情况下，阴道外侧长包可能是由于局部摩擦、不注意卫生、前庭大腺囊肿、外阴疖肿、尖锐湿疣等原因引起的。常见的治疗方法有保持局部清洁、使用外用药物、口服抗生素、手术治疗、物理治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 局部摩擦: 比如紧身衣物、过度运动等造成的摩擦，可能使阴道外侧皮肤受损，出现长包的情况。治疗上可选择更换宽松舒适的衣物，避免再次摩擦；也可使用碘伏消毒，防止感染。 2. 不注意卫生: 外阴清洁不到位，容易滋生细菌，引发炎症，导致长包。要注意每天用温水清洗外阴，保持外阴干爽；也可遵医嘱使用洁尔阴洗液、红核妇洁洗液等清洗。 3. 前庭大腺囊肿: 因前庭大腺管开口部阻塞，分泌物积聚于腺腔而形成。较小的囊肿可定期观察，较大或反复感染的囊肿需要手术治疗，如前庭大腺囊肿造口术、CO2激光造口治疗等。 4. 外阴疖肿: 多因金黄色葡萄球菌等病菌感染引起。早期未化脓时，可遵医嘱外用鱼石脂软膏、莫匹罗星软膏等；若疖肿较大或有波动感，需手术切开引流。处方药需在医生指导下使用。 5. 尖锐湿疣: 由人乳头瘤病毒（HPV）感染所致的以皮肤黏膜疣状增生性病变为主的性传播疾病。可采用激光、冷冻等物理治疗去除疣体；也可遵医嘱使用咪喹莫特乳膏、鬼臼毒素酊等药物。药物需在专业医生指导下使用。 除了上述原因还有可能由皮脂腺囊肿、生殖器疱疹等原因引起。日常生活中要注意保持外阴清洁，选择宽松、透气的棉质内裤，避免不洁性生活。饮食上要少吃辛辣、油腻等刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。同时，要注意规律作息，避免熬夜，适当运动，提高自身免疫力。