孕妇食用芋头对胎儿有无益处

我怀孕了,听说吃芋头好,想知道孕妇吃芋头对肚子里胎儿到底有没有益处?
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,孕妇吃芋头对胎儿有益。 1. 芋头富含多种维生素,如维生素C、维生素B族等。维生素C有抗氧化作用,能增强孕妇免疫力,为胎儿营造良好的发育环境;维生素B族参与人体新陈代谢,有助于胎儿神经系统发育。 2. 芋头含有丰富的矿物质,像钙、铁、锌等。钙是胎儿骨骼发育的关键元素;铁可预防孕妇缺铁性贫血,保证胎儿氧气供应;锌对胎儿的生长发育、智力发育有重要意义。 3. 芋头中的膳食纤维能促进孕妇肠道蠕动,预防和缓解孕期便秘,让孕妇身体更舒适,间接有利于胎儿健康。 孕妇吃芋头虽对胎儿有益,但要适量,以免因摄入过多导致血糖升高或消化不良。另外,若孕妇对芋头过敏,绝对不能食用,食用时还需确保芋头熟透,避免引起肠胃不适。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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