一般情况下，怀孕半夜肚皮冰凉可能是由于睡眠环境温度低、盖被过薄、血液循环不畅、孕期激素变化、孕妇低血糖等原因引起的。常见的治疗方法有调整睡眠环境温度、增加盖被厚度、适当活动促进血液循环、合理饮食补充能量、监测血糖。若孕妇长期出现这种情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 睡眠环境温度低:睡眠环境温度较低会直接导致孕妇肚皮温度下降。治疗方法可以通过调节空调温度，将室内温度保持在24 - 26℃左右，也可以使用热水袋，但要注意水温不宜过高，避免烫伤腹部。 2. 盖被过薄:盖的被子过薄不能起到很好的保暖作用，使肚皮暴露在相对低温环境中。可更换厚一些的被子，或者增加毛毯等进行保暖。 3. 血液循环不畅:孕期子宫增大可能压迫血管，影响血液循环，导致肚皮温度降低。孕妇可在白天适当进行散步等活动，促进血液循环；晚上睡觉前也可让家人帮忙轻轻按摩腹部。 4. 孕期激素变化:孕期激素水平变化会影响孕妇的体温调节。孕妇要注意休息，保证充足的睡眠，饮食上多吃一些温热、营养丰富的食物，如红枣、桂圆等。 5. 孕妇低血糖:低血糖时身体能量供应不足，可能出现肚皮冰凉的情况。孕妇可在睡前适当吃一些含糖的食物，如饼干、水果等；平时要注意饮食规律，避免饥饿。 除了上述原因还有可能由孕妇体质虚寒、胎儿活动异常等原因引起。孕妇平时要注意保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累；饮食上要营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，避免食用生冷、辛辣等刺激性食物；注意腹部保暖，根据天气变化及时增减衣物；定期进行产检，密切关注自身和胎儿的健康状况。