一般情况下，怀孕时肚子由内而外凉可能是由于腹部脂肪层较厚、衣物穿着较少、饮食生冷、体质虚寒、胎儿生长发育影响血液循环等原因引起的。常见的治疗方法有增添衣物保暖、调整饮食结构、适当运动、腹部热敷、喝温热水。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 腹部脂肪层较厚:孕妇腹部脂肪层较厚会影响热量的传导，使得肚子表面感觉凉。治疗方法可以适当增添衣物来保暖，也可以通过适当的运动如散步等促进血液循环，增强身体的产热能力。 2. 衣物穿着较少:如果孕妇穿的衣服不够保暖，会导致肚子受凉。此时应及时增添保暖衣物，也可以使用热水袋进行腹部热敷，但要注意温度不宜过高，避免烫伤腹部皮肤。 3. 饮食生冷:过多食用生冷食物会使胃肠道温度降低，进而感觉肚子凉。需要调整饮食结构，避免食用生冷食物，多喝温热水、吃温热易消化的食物，如小米粥、山药粥等。 4. 体质虚寒:本身属于虚寒体质的孕妇，身体阳气不足，容易出现肚子凉的情况。可以通过艾灸关元穴、气海穴等穴位来温阳散寒，但艾灸需要在专业医生指导下进行；也可适当食用一些温热性的食物，如桂圆、红枣等。 5. 胎儿生长发育影响血液循环:随着胎儿的生长发育，子宫增大可能会压迫周围血管，影响血液循环，导致肚子凉。孕妇可适当进行运动，如孕妇瑜伽等，促进血液循环；也可对腹部进行轻柔按摩，但动作要轻柔，避免刺激子宫。 除了上述原因还有可能由激素水平变化、心理因素等原因引起。孕妇在日常生活中要注意根据天气变化及时增减衣物，避免腹部受凉；饮食上要避免食用过多生冷食物，多吃温热、营养丰富的食物；保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑；适当进行运动，但要避免剧烈运动。